早上10點到午飯前 。在此階段食用番石榴不僅很容易吸收里面的營養物質 ， 而且有利于減少主食的攝入量；另外就是下午的2點到4點左右這段時間食用有助于緩解人體饑餓感 ， 同時也減少晚餐攝入量 ， 防止身體發胖 。不要在晚飯后吃番石榴 ， 不然會增胖 。就季節而言 ， 番石榴的最佳食用時間是在11月到次年3月 。
【番石榴什么時候吃好】番石榴怎么吃好吃：直接食用：把番石榴用清水沖洗干凈后直接食用 ， 可以整個食用 ， 也可切片或者切塊食用 ， 還可以放冰箱冷凍之后再食用 ， 這樣不經過任何加工的食物 ， 既方便食用 ， 又能保證人體對其內營養物質的充分吸收 。番石榴中含有的大量抗氧化物有延緩衰老和美白潤膚的作用 ， 女性經常食用有美容養顏的功效 。
水煮食用：將番石榴的皮剝下來 ， 然后丟進沸水中煮幾分鐘 ， 煮完之后再加點紅糖食用 ， 有除濕止瀉的功效 。
泡水食用：把番石榴的果肉曬干之后做成果干 ， 再用熱水、甘菊或者檸檬來泡果干 ， 制成果茶食用 ， 剩下的果干可放至密封處保存 。

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