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青春期如何祛痘

生活百科青春期

1、注重面部清潔衛生，不要用刺激痘痘的護膚品，尤其是含有化學成分的護膚品 。
2、多喝水，加速新陳代謝，排除體內毒素 。
3、多吃水果，水果中的維生素和礦物質具有調節人體營養平衡和幫助代謝的作用 。
4、不吃辛辣、油膩的食物 。這類食物會對肌膚以及痘痘產生刺激，使痘痘更嚴重 。
5、多運動 。運動可以加速肌膚代謝毒素和雜質 。
6、不挑食 。注重營養的搭配 。肌膚能夠得到充分的營養補充 。
【青春期如何祛痘】7、早睡早起，不熬夜 。熬夜肌膚會出油，內分泌失調，同樣會生痘 。