一般10g約有70~80粒左右的枸杞，枸杞具有很好的保健作用，尤其是對于女性月經有很好的調節效果 。
【十克枸杞子大概有多少?！?/strong>枸杞 ， 是茄科、枸杞屬植物，枸杞為人們對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱 。人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實"枸杞子"，而且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種 。寧夏枸杞在中國栽培面積最大 。寧夏枸杞主要分布在中國西北地區 ， 而其它地區常見的為中華枸杞及其變種 。