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急求含植物油豐富的食物

生活百科植物油

植物的種子含油量都比較高，此外，幾乎所有的堅果類都富含油脂，尤其是對人體有益的多不飽和脂肪酸 。
比較特例的是 ， 橄欖和牛油果（酪梨），是在果肉中含有大量油脂 。橄欖油和酪梨油就是由果肉中提取的 。
【急求含植物油豐富的食物】例如：花生，杏仁 ， 桃仁 ， 核桃，芝麻，葵花籽，南瓜子，山核桃，開心果，腰果 ， 玉米，榛子，白果 。都是含植物油豐富的食物 。