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驚蟄時節怎樣保健養生

生活百科驚蟄

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方法/步驟1驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴 ， 驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲 。驚蟄過后萬物復蘇，也是各種病毒和細菌活躍的季節 。
2多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜 ， 
3驚蟄時節，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽 。生梨性寒味甘 ， 有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習俗 。
4飲食宜清淡，油膩的食物盡量少吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃 。
5在人體正氣強盛的情況下 ， 邪氣不易侵入機體，也就不會發生疾病 。所以，增強體質、提高人體的抗病能力十分重要 。
【驚蟄時節怎樣保健養生】6精神上要保持愉快、心平氣和的良好心態，切忌妄動肝火，否則肝氣太盛