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近視眼將來也會老花 日常保護眼睛預防近視

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今天分享一篇【近視眼將來也會老花 日常保護眼睛預防近視】希望大家喜歡 ， 下面跟著小編一起閱讀這一篇百科內容吧 ， 看完之后記得點贊分享出去給朋友們看哦！不少人認為“年輕時近視的人將來不會老花” ， 這種觀念其實是不準確的 。實際上 ， 老花是一種正常的生理現象 ， 近視的人也會老花 。此外 ， 年輕時視力越好的人往往出現老花的時間越早 ， 癥狀也會較明顯 。下面和小編一起來看看吧 。
老花 ， 是步入中老年后逐漸出現的視覺問題 。就像頭發逐漸變白、皮膚出現皺紋一樣 ， 隨著年齡的增長 ， 眼睛也逐漸出現功能的衰退 ， 眼內肌肉的調節力會下降 ， 晶狀體會增厚、硬化 ， 導致眼睛的變焦能力降低 ， 因此看近物時 ， 出現視物不清 ， 往往還伴有近距離用眼時間不能持久 ， 閱讀需要更強的照明度等 。
老花大多在45歲以上出現 ， 其發生、發展和年齡、閱讀習慣、原先的屈光不正狀態等有密切聯系 ， 一般情況下是按照每5年加深50度的趨勢增長 ， 45歲時老花度數大約為100度左右 ， 一般到60歲左右 ， 度數增加至250~300度 ， 則逐漸趨于穩定 。
很多近視的朋友認為年齡變大時 ， 近視與老花會互補 ， 自己不會出現老花的情況 ， 這種觀念其實是不對的 。老花作為一種正常生理現象 ， 每個人到相應年齡都會發生 ， 只是因為近視者原先配戴近視鏡（凹透鏡）進行矯正 ， 到了老花的年齡時 ， 眼睛調節力下降 ， 老花度數對部分近視度數起到抵消效果（相當于在凹透鏡上加了凸透鏡） ， 所以會出現摘下眼鏡看近物更清晰的情況 。例如 ， 原來有100度的近視 ， 到了老花年齡 ， 出現100度老花 ， 則近距離用眼時不戴眼鏡也能看清 ， 這時會給人一種錯覺 ， 以為自己沒有老花 ， 實際則不然 。
對于很多近視度數較高的朋友來說 ， 出現老花時往往需要準備兩副眼鏡 ， 一副度數較低用于視近 ， 一副度數較高用于視遠 ， 而目前市面上也有漸進多焦點鏡片 ， 可以用同一副鏡片解決視遠視近的問題 。老花是不可逆的 ， 年輕時視力越好的人往往出現老花的時間越早 ， 癥狀也會越明顯 ， 因此出現視近困難、疲勞時 ， 應該去專業的醫院眼科驗配老花鏡 ， 近距離用眼時配戴 ， 視遠時摘下即可 。
日常如何保護眼睛
1.冷水洗眼
每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉 。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中 ， 再用毛巾擦干眼部 ， 然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右 。
2.定時遠眺
每天早起、中午、黃昏前 ， 遠眺1～2次 ， 要選最遠的目標 ， 目不轉睛地視物10分鐘左右 。
3.經常眨眼
常眨眼可以振奮和增強眼肌動能 ， 延緩衰老 。做法是一開一閉眨眼 ， 每次15次左右 ， 同時用雙手輕揉雙眼 ， 滋潤眼球 。
4.旋轉眼球
順時針和逆時針循環旋轉 ， 可改善眼肌血液循環 ， 提神醒目 。
5.熱敷護眼
用熱毛巾敷在眼睛上 ， 交換幾次 ， 可使眼部血管暢流 ， 供給眼肌氧分和營養 。
6.防眼疲勞
看書報和電視時 ， 保持一定距離 ， 時間不宜過長 ， 防止眼肌和視力過度疲勞 。
近視應該如何預防？
預防近視眼的方法已有很多 ， 任何一種有利于減輕視力疲勞 ， 放松眼調節的措施均可試用 ， 當然還可以進行其他途徑的探索 ， 但均應科學合理 ， 有益無害 。
1.預防近視眼的發生
近視眼發生有一定規律性 ， 應當注意好發期的視力保健 ， 通常包括學齡前期 ， 生長發育期 ， 懷孕期 ， 圍生期及患有某些全身疾病時 ， 單純性近視眼有明確的外因即長時期近距離用眼 ， 故減少視力負荷是預防工作的關鍵 ， 通過對視力變化的定期監測及對視力進行定性檢查 ， 可以早期發現與確定預防對象 ， 根據流行病學調查 ， 以下對象較易發生近視眼 ， 可作為重點預防對象：
①有不良用眼衛生習慣及過度近距離工作者 。②父母為近視者 。
③視力不穩定已從1.5降至1.2或1.0者(實際上可能已有近視眼) ， 預防措施包括連續近距離用眼時間不應過長;積極參加戶外活動;并可采取遠眺法 ， 或多種視力與調節-集合訓練法 ， 以求經常性地增加視距 ， 開闊視野 ， 放松調節 ， 維持正常視覺功能 ， 平時要保證充足睡眠 ， 勞逸結合 ， 平衡飲食 ， 合理營養 ， 生活要有規律 ， 維護身心健康 ， 注意預防各種異常刺激及危險因素 ， 如有機磷慢性中毒等 ， 盡量避免物像在視網膜上形成朦朧影 ， 如早期矯正角膜散光 ， 不要在震蕩 ， 晃動的條件下或黃昏時閱讀 ， 照明要求充分與標準 ， 光線不要過暗或過強 ， 電視屏亮度與色調選擇要適中正常 ， 圖像不清時應及時調整 ， 或即轉移視線 ， 采用正確的閱讀姿勢 ， 讀寫距離保持在1尺以上 ， 改善學習條件(印刷品要求清晰 ， 字型標準)及書寫條件(筆跡清晰 ， 紙張白凈) ， 積極治療全身疾病及其他眼病 ， 特別是青少年患有全身發熱疾病期間 ， 更應保護視力 ， 注意用眼衛生 ， 可通過遺傳咨詢 ， 預防病理性近視眼 ， 父母雙方如均為病理性近視眼 ， 子女將近100% 發病 ， 孕期要預防感染 ， 避免中毒 ， 過敏及其他非正常刺激 ， 早產兒要注意護理 ， 盡可能減少吸氧 。
2.預防近視眼的發展
【近視眼將來也會老花 日常保護眼睛預防近視】對于所有近視眼 ， 特別是病理性近視眼者 ， 應當設法防止近視屈光度加深 ， 維持或爭取改善視功能 ， 除可采用上述預防近視眼發生的方法外 ， 尚應特別注意合理用眼 ， 選擇適當工作 ， 避免過度用眼與不良視覺刺激 ， 正確矯正屈光不正 ， 配戴合適眼鏡 ， 病理性近視眼要求經常戴鏡 ， 遠近選擇使用 ， 也可配戴接觸眼鏡 ， 可能緩減或中止近視眼發展的措施 ， 包括配鏡(雙焦點鏡 ， 透氧硬性接觸鏡) ， 藥物和手術等 。
3.預防近視眼的并發癥
近視眼致盲的主要原因為其并發癥 ， 如弱視 ， 視網膜病變及青光眼等均需重點預防 ， 應積極 ， 認真采取各種防止近視眼加深的方法 ， 除要求患者經常注意視力變化外 ， 還應重視眼部早期出現的任何其他異常現象 ， 如閃光感 ， 飛蠅(蚊)癥 ， 視野缺損 ， 視力(尤以近視力)進行性或突發性下降 ， 以及眼部酸脹 ， 疼痛及夜盲等現象 ， 一眼已有并發癥者 ， 應特別觀察另一眼情況 ， 隨時檢查 ， 及早發現 ， 包括眼壓 ， 視野 ， 眼軸等的變化情況 ， 必要時進行其他眼部特種檢查 ， 病理性近視眼發生開角性青光眼的幾率較高 ， 其眼底及視野變化可掩蓋青光眼病損 ， 且由于眼壁硬度較低 ， 測出眼壓偏低 ， 都可延誤青光眼的診斷 ， 因此應提高警惕 ， 對病理性近視眼測量眼壓時應使用壓平式眼壓計 ， 以排除眼壁硬度的影響 ， 此外 ， 尚要避免各種誘發因素 ， 減少對眼的不良刺激 ， 盡量減少劇烈體力活動 。