面對相同的壓力 ， 我們常常會羨慕那些遇到天大的事也滿不在乎的人 。 這類人我們常稱之為“樂天派” ， 遇事不煩惱、不憂愁也不焦慮 ， 總以樂觀、積極的態度面對 。 不同的心理壓力 ， 作用到不同性格的人身上 ， 也會有不同的認識和處理應對方式 ， 如果心理積極健康 ， 壓力的危害就會減弱 。

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那么 ， 當精神壓力來襲時 ， 該如何處理？文章開頭提到的研究給出了幾種干預措施 。 文章指出 ， 處理措施主要包括藥物治療、運動和壓力管理治療 。 運動是良藥 ， 研究顯示 ， 運動有助于改善心肌缺血 。 壓力管理治療是旨在疏導心理壓力的治療 。
但如果想預防壓力導致心肌缺血的發生 ， 還需要建立積極的心理 。 美國心臟科醫生米米·嘉妮麗博士曾寫過一本書《心情好 ， 心臟才會好》 ， 書中說：治療心臟病最好的藥不是阿司匹林和他汀 ， 而是愛、寬容和樂觀向上的心情 。 美國心臟病學會發表的一篇綜述顯示 ， 保持積極的思想和情感可以幫助患者改善心血管健康 。 有前瞻性研究也顯示 ， 樂觀（心理健康的一個方面）與心臟病之間存在負相關 。
另外 ， 瑜伽和太極拳能改善心理問題 。 有研究顯示 ， 其改善了心力衰竭患者的預后 ， 降低了血壓 。 在壓力狀態下 ， 我們體內會分泌出壓力荷爾蒙 ， 身體的這種應激反應會逐漸損害我們的血管 ， 產生高血壓、各種炎癥以及血管損傷 。 而諸如深呼吸、冥想和瑜伽等減壓手段則是治療心臟病的良藥 ， 它們能讓血管放松 ， 減少壓力激素的分泌 。
總之 ， 人生不過匆匆一場 ， 壓力來襲時 ， 要做好“移心大法” ， 把自己的“心”轉移到寬松有愛的事物中 ， 或更能拈花一笑風輕云淡 。
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編輯||燕聲萬濤
【精神壓力大，也可誘發心肌缺血！心情好，心臟才會好！】值班主任||范宏博

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