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壓力會導致白細胞危害人體 壓力傷身的8個跡象

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白細胞就像身體的“衛士”，是對抗病菌等不速之客的重要武裝 。但是，如果白細胞產生過量，無處安放的它們就可能惹事生非，甚至“翻臉不認人”，攻擊自身的正常血管和組織 。哈佛大學醫學院的研究人員對此進行了研究，他們招募了一些志愿者，抽取其工作時和休閑時的血液樣本，以及壓力問卷的調查結果 。結果顯示，與休閑時相比，人們承受壓力狀態下(工作時)，白細胞數量明顯增加 。此外，與壓力小的人相比，長期壓力較大，也會導致白細胞增多 。
研究人員指出，壓力會使骨髓干細胞變得活躍，導致白細胞過度增生，引發一系列連鎖反應 。它們會聚集在動脈血管壁，導致血流速度變慢，增加血栓形成幾率，誘發高脂血癥、心臟病等，還會干擾免疫系統，引發炎癥反應等 。
壓力傷身的8個跡象
【壓力會導致白細胞危害人體 壓力傷身的8個跡象】夜間磨牙 。壓力大會導致白天或夜間不由自主地磨牙 。日本的研究發現，經常磨牙的人，唾液中壓力激素水平升高 。磨牙還可能導致牙齒斷裂、蛀牙等問題 。
體重不斷增加 。壓力大的人往往偏愛高熱量食物，如油炸食品、甜品等 。長期壓力還可導致糖皮質激素水平上升，產生饑餓感，胃口食欲大增 。
血壓過高 。壓力水平同人體“或戰或逃”的本能緊密關聯 。面臨困境時，壓力會激發交感神經系統，讓血壓升高，以便讓四肢、肌肉做好行動準備 。而慢性壓力使得血壓長期升高，讓心臟工作負擔過重，損傷血管，誘發血栓生成 。
關節疼痛 。長期壓力會導致慢性炎癥，使得炎性因子游走在全身各處，可能導致關節疼痛等癥狀 。
腸胃不舒服 。某些與壓力息息相關的激素會影響消化系統傳輸、分解和吸收營養物質的能力 。即便短期壓力也可能導致胃痛、腹瀉等癥狀暫時性爆發 。
長痘 。壓力激素皮質醇會增加皮膚油脂分泌，導致長痘、面部潮紅等皮膚反應 。
疲憊不堪 。壓力與疲憊如影隨形 。長期處于心理壓力中的人往往睡眠不好 。即便某天感覺睡得不錯，白天也還是很累 。這可能是因為，免疫系統活動增強和壓力帶來的緊張感，會讓身體感覺更疲乏 。
頭痛 。緊張性頭痛與壓力密切相關 。主要與人們對糟糕結果的擔心、焦慮有關 。