男人到70做好5件事，或能“長命百歲”無憂愁少生病 _健康小知識

七十多歲的人，都是古稀之年，隨著年齡的增長，他們的身體機能會慢慢的衰退，肌肉也會慢慢的萎縮，所以，老年人最好的辦法就是多做一些事情，這樣才能延長自己的生命。
70后，做到這五點，或可“長命百歲”而不愁
留心休息

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對于很多上了年紀的老人來說，他們的退休金可以讓他們過上衣食無憂的生活，但是在七八十歲的時候，他們還是會幫著自己的孩子照顧自己的孩子，而農村的老人，因為沒有退休金，為了養家糊口，還要去種田，這對他們的健康不利，而且高強度的體力勞動并不利于他們的長壽。
保養腎臟

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腎臟不好的人一般代謝都很差，長期以往會無法排出體內有毒物質和嘌呤，導致尿酸水平過高，從而引起痛風表現，影響生活質量。這時候我們需要補充多效苷，它可以通過抑制肝臟內的黃嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脫氨酶活性來降低血液中的尿酸濃度，從而預防痛風的形成。長期補充多效苷可以溶解痛風石、降低尿酸濃度，達到緩解關節疼痛、逆轉痛風的表現。此外平時經常應酬喝酒、高鹽高油、尿酸較高以及存在關節問題的人群也需長期調節補充，不僅能夠減少嘌呤值緩解腎臟壓力，同時還可以提高腎臟代謝能力，避免嘌呤堆積保養腎臟和關節。
留下一些養老錢

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有人說，在沒有閉上眼睛的時候，不要把自己的錢留給自己的孩子，這句話很有道理，因為如果你把自己的錢都給了別人，那么你就會失去一切，只能靠自己的孩子來維持自己的生命。但是，一個人的心，并不能完全和他的父母一樣，再好的人，也不能完全理解你的內心，你會因為沒有足夠的錢而無法購買。
適度的運動

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年紀大了，體質就會下降，這是不爭的事實。在這種情況下，你仍然要繼續鍛煉，不要停留在原地。你可以每天抽出一點時間來做做運動，不要做太多的運動，只要是對自己有利的鍛煉就行了。在日常生活中盡量多曬太陽，避免過度鍛煉導致的脊椎和關節損傷。
少動怒
俗話說，氣多傷身，尤其是老人。憤怒會導致心跳加速和血壓升高。做什么事情都要心胸寬廣、情緒開朗、戒郁怒養性，即要控制和調整自己的情緒，讓自己每天都保持一個愉快的心態，讓自己的身體變得更加健康。返回搜狐，查看更多
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