不論男女 ， 45歲都是我們人生的一個重要轉折點 。 女性從這個時候開始進入更年期 ， 不論生理還是心理都會發生變化 ， 而男性從這個時候起身體也會逐漸走下坡路 ， 感覺一天不如一天 。

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所以45歲可以說是男女的一道“坎” ， 如果這時身體還有這8個癥狀 ， 恭喜 ， 說明你是長壽之人 。
1、肺活量好
俗話說“人活一口氣” ， 離開了食物我們能活1周 ， 離開了水我們還能活三天 ， 但是離開了空氣 ， 我們三分鐘可能都活不下去 。 我們的血液要在肺中進行血氧交換 ， 肺的功能直接決定了你的壽命長短 。 如果在運動后 ， 沒有感覺到氣喘吁吁 ， 說明你的肺還不錯 。

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2、飲食清淡
所謂病從口入 ， 很多疾病其實都是我們吃出來的 。 比如高血脂、糖尿病、肥胖癥、脂肪肝等等 ， 這些都和我們的飲食直接相關 。 飲食清淡一是要控制鹽分的攝入 ， 二是要控制脂肪的攝入 。

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3、愛喝水
水是生命之源 ， 最早的生命便是誕生于海洋 ， 我們還是一個胎兒時也是生活在母體的羊水之中 ， 人體的新陳代謝一刻也離不開水 ， 所以愛喝水的人 ， 往往皮膚都不會差到哪兒去 。

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【不論男女，過了45歲還有這8個癥狀，就偷著樂吧，你是長壽體質】4、大便規律
隨著年齡的增長 ， 體內津液的流失 ， 往往很多人都存在便秘的現象 。 正常情況下 ， 1天1次大便比較好 ， 但如果經常便秘 ， 說明你的腸胃肯定是不好的 。
5、四肢溫和

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凡是血液難以到達的地方 ， 就會出現麻木、冰冷等表現 。 尤其是冬天 ， 血液循環本身就不暢 ， 很多人都是四肢冰涼 ， 這不是一個好的現象 。
6、心態好

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心情是會影響身體健康的 。 有高血壓或者中風的病人 ， 很多都是脾氣暴躁之人 。 甚至有很多本來已經查出有癌癥腫瘤 ， 但是心態平和 ， 出去旅游一趟再回來 ， 腫瘤不見了 ， 這也是常見的事 。
7、睡眠好

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一個人只要吃得下 ， 睡得好 ， 一般都不會有什么病 ， 即便有病 ， 也可以很快恢復 。 但是人在上了年紀之后 ， 往往會出現失眠的癥狀 ， 除了生理原因之外 ， 和我們的心理也有一定的關系 。
8、堅持運動
運動和不運動的人絕對是千差萬別的 ， 在年輕時也許看不大出來 ， 但一旦上了年紀之后 ， 那些愛運動的人好像怎么也不老 ， 而那些不愛運動的人會老的特別快 ， 而且很容易生病 。 當然 ， 運動需要堅持 。

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以上8點 ， 你占了幾條？如果過了45歲還能有這些癥狀 ， 說明你是長壽之人 。 你就偷著樂吧！

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