1、養胃吃小米粥、南瓜、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜最好 。
2、紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量 。
3、做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加入佐料調勻即成 。此湯具有護肝補腎強體之功效 。
【養胃吃什么食物最好】4、注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食 。
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