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愛哭竟然對身體有好處？

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愛哭竟然對身體有好處？
哭泣能釋放毒素 。哭泣不僅能清潔心靈 ， 還能讓身體潔凈 。人們在哭泣時有毒物質也會從身體中釋放出來 ， 生物化學家發現：與其他外分泌過程（包括呼氣、出汗和排尿等）一樣 ， 由于壓力所生成的眼淚有助于去除人體應激激素和毒素 ， 同時讓人的精神得到松弛 。另外 ， 眼淚中含有的溶菌酶 ， 能在5~10分鐘的時間內殺滅90%~95%的細菌 。研究成果表明：溶菌酶能夠破壞細菌的細胞壁 ， 從而達到殺滅細菌的目的 。哭泣還能改善視力 。淚水能清洗眼睛的表面 ， 保持它的濕潤 ， 并洗去灰塵和碎片 ， 并通過潤滑眼球和眼瞼來提高視覺功能 。
哭泣是一種安全有效的應對壓力方式：它能讓被抑制的負面情緒和挫折感得以徹底釋放 ， 而有些用語言無法表達出的情感 ， 也可以通過哭泣來傳遞 ， 特別是在婚姻關系中 。
從情感上說 ， 哭泣能幫助提升情緒 。研究發現：落淚讓近90%的哭泣者的情緒得到了明顯改善 ， 哭泣能比抗抑郁藥起到更好的自我安慰和提升情緒的作用 。在處理壓力方面 ， 哭泣是一種安全有效的應對方式 ， 它能讓被抑制的負面情緒和挫折感得以徹底釋放 ， 而有些用語言無法表達出的情感 ， 也可以通過哭泣來傳遞 ， 特別是在婚姻關系中 。婚姻關系專家認為 ， 哭泣能平息爭吵和表達引申的含義 ， 強調對話背后所隱藏著的感情 。因此 ， 當你覺得無法應付現狀的時候 ， 不要忍住淚水 ， 大哭一場也許就可以讓你自然痊愈 。