延伸閱讀：吃蘿卜的好處
便秘：蘿卜中含有很多的水分和纖維 ， 能夠促進腸蠕動提高新陳代謝能力 ， 對于排便患者或者是便秘人群能夠起到一定的緩解作用 ，

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減肥：蘿卜中基本不含熱量 ， 而且具有較強的飽腹感 ， 是很多健身和減肥人士的首選 ， 蘿卜湯或者是清炒蘿卜絲可以成為減肥食譜 。
改善肌膚：很多女性都有肌膚問題 ， 常吃蘿卜的話 ， 能夠幫助你的腸胃加快蠕動 ， 排出體內的毒素 ， 進而你的氣色皮膚看起來就會好很多 。

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緩解咳嗽：在秋冬季節空氣比較干燥 ， 很多人都會出現咳嗽 ， 這時候可以多吃一些白蘿卜 ， 因為白蘿卜中含有水溶性的維生素 ， 有機酸 ， 把白蘿卜干泡水 ， 或直接鮮蘿卜榨汁喝可緩解咳嗽癥狀

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