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紅豆怎么吃 紅豆怎么吃減肥最快

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紅豆怎么吃 紅豆怎么吃減肥最快

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1、紅豆熬湯先將紅豆泡3小時,使干燥的紅豆盡量吸收水分.將泡后的紅豆放入鍋中,加100g的冰糖與1000ml的清水 。
2、清水一定要一次性加足.紅豆與清水的比例大約是1:3.大火將水燒沸后 ， 轉小火燒煮約一小時.起初不用照看,但30分鐘之后,就要不時的攪拌一下,以免沾鍋.將煮好的紅豆倒出,可適當加入桂花糖,增香甜之味.然后將紅豆碾壓成紅豆沙.你用電飯鍋也可以做的,只是時常照看著,水分差不多干了 ， 就關電源,拿出鍋((以免余火將紅豆烤焦),待冷卻之后,用盛飯的勺子將煮出的紅豆壓成碎,就OK了!參考資料：百度知道 。
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