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骨骼衰老竟然這么可怕？一不小心就“傷筋動骨”

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骨骼衰老竟然這么可怕？一不小心就“傷筋動骨”

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骨骼衰老竟然這么可怕？一不小心就“傷筋動骨”
每天喝好幾杯咖啡 ， 似乎是現代職場人的常態 。 但喝咖啡喝出骨質疏松 ， 是不是有點聳人聽聞？別不信 ， 武漢晚報就曾報道過這樣一則新聞 ， 30歲女白領因劇烈咳嗽 ， 咳斷了自己的三根肋骨 ， 去醫院檢查后才知道 ， 她的骨齡相當于60歲老人 。 而30歲就擁有60歲骨齡的原因 ， 正是她每日把咖啡當水喝 ， 導致骨骼提前衰老出現骨質疏松 。

骨骼竟也會衰老？骨骼衰老會怎樣？
人體的生長發育是連續的過程 ， 這一過程中 ， 骨骼也在發生著變化 。 正常情況下 ， 人體的骨骼在整個生命過程中始終進行著自我更新 ， 但當人體開始衰老時 ， 骨吸收速度會大于骨形成速度 。 隨著骨量減少 ， 骨基質也隨之減少 ， 骨骼便也開始衰老 。
從年齡的角度來看 ， 人體20歲以前骨骼沉積速度最快 ， 20歲左右達到最高骨量的90%以上 ， 大約30歲達到骨量的最高點 ， 之后骨量便開始慢慢下降 。
【骨骼衰老竟然這么可怕？一不小心就“傷筋動骨”】骨骼一旦衰老 ， 這三種情況最易發生 ， 即骨質疏松、骨關節炎 ， 以及骨質增生 。
骨質疏松：骨骼未衰老前 ， 骨細胞中的破骨細胞和成骨細胞保持著平衡關系 ， 當骨骼衰老后 ， 骨細胞也慢慢衰老 ， 導致破骨細胞和成骨細胞失去平衡 。
骨關節炎：作為一種老年退行性關節疾病 ， 骨關節炎非常常見 ， 它的形成是由于年齡增加 ， 軟骨細胞衰老 ， 其修復軟骨的能力逐漸減弱 ， 當修復能力完全消失時 ， 骨關節炎便會出現 。

骨質增生：伴隨著年齡增長 ， 骨骼的強度和肌肉力量都在減弱 ， 為了維持關節的穩定性 ， 身體會在關節處生出“突出” ， 這就是骨質增生 。
運動困難、骨骼疼痛、步態異常 ， 骨骼抗衰老勢在必行！
當骨骼衰老 ， 骨質疏松、骨關節炎、骨質增生等出現時 ， 人體就會出現簡單的動作無法完成 ， 骨骼、關節疼痛、易骨折等狀況 。 而近年來骨質疏松有著明顯的年輕化趨勢 ， 根據《中國骨密度狀況調查報告》顯示 ， 30至50歲中青年骨質疏松患者日漸增多 ， 其中 ， 35歲后的人群中 ， 骨質疏松發病率已從1%上升至11% 。 就如職場人常常出現的肩頸痛 ， 再如走路不能太久 ， 否則就容易腰酸腿疼 ， 甚至是“咳嗽幾聲就讓肋骨骨折” 。
可以看出 ， 預防骨骼衰老真的很有必要 。 如何為骨骼抗衰老呢？中醫學認為 ， 骨骼不是獨立存在的 ， 無論是生理還是病理上 ， 都依賴于腎精的充盈 。 而創新中藥八子補腎是專門填補腎精的藥物 ， 其能補腎填精 ， 充養骨髓 ， 使骨骼得到充分的滋養 ， 同時由于含有植物雌激素 ， 可以有效對抗女性絕經后雌激素水平下降 ， 多角度全面對抗骨骼衰老 。

近期 ， 中國科學家重大發現 ， 一項發表于國際醫學領域SCI期刊《生物醫學與藥物治療》上題為《八子補腎延緩自然衰老小鼠表觀遺傳衰老并延長其健康壽命》的研究首次揭示了八子補腎通過逆轉DNA甲基化衰老而延緩整體衰老的作用機制 ， 其中就包括了延緩骨骼衰老 。 河北醫科大學中西醫研究所科學實驗也證實 ， 八子補腎能增加相對骨體積 ， 提高骨小梁密度、厚度 ， 降低骨小梁分離度 ， 能夠對抗骨質疏松 ， 延緩骨骼衰老 。
此外 ， 合理搭配飲食 ， 每日補充足夠的鈣質和蛋白質 ， 攝入適量的維生素D、維生素K等 。 此外 ， 適度的運動也是延緩骨骼衰老的良方 ， 大家也可以選擇合適的運動進行鍛煉 ， 長期堅持 ， 可提升骨骼強度 。