葡萄 ， 它里面含有豐富的鈣 ， 磷和鐵 ， 以及多種維生素和氨基酸 ， 是老年 ， 婦女 ， 體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品 ， 它能使人體氣血雙補 。
龍眼肉 ， 每到夏季就有新鮮的龍眼上市 ， 龍眼里面含有大量的維生素A ， B ， 葡萄糖和蔗糖等 ， 而且具豐富的鐵質 。是補血的必須品 。
【吃什么食物補血？】南瓜 ， 富含植物性蛋白質 ， 胡蘿卜素 ， 維生素等人體需要而不可缺少的 ， 鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之 ， 全都是補血的優良營養素 。

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