含碳水少的主食有:燕麥、五谷雜糧、蔬菜、面條 哪些主食含碳水少

【含碳水少的主食有:燕麥、五谷雜糧、蔬菜、面條 哪些主食含碳水少】
含碳水化合物較少的主食有:燕麥、谷物、蔬菜和面條 。低碳飲食在短期內有效減肥,但不建議長期使用 。低碳飲食會帶來口臭、便秘、維生素缺乏等一系列副作用,甚至導致骨質疏松癥和動脈粥樣硬化 。