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【不吃米飯會怎么樣 不吃米飯的危害】1、可能會造成能量的欠缺 ， 因為米飯作為一種主食為機體提供豐富的能量 ， 如果長期不吃米飯會造成能量的缺乏 ， 而引起四肢無力、疲乏的狀態 。
2、有可能引起血糖的降低 ， 因為米飯作為一種主食 ， 對于碳水化合物的補充、維持血糖的正常水平起著重要作用 ， 如果長期不吃米飯 ， 因為碳水化合物的不足而引起心慌氣短、出冷汗等低血糖的表現 。
3、有可能會引起B族維生素的缺乏 ， 進而可能會在神經系統、皮膚上有些改變而危害健康 。
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