1、書寫體能節奏——訓練手指、手腕靈活性和穩定性，手、眼、腦協調，左右腦配合能力--節奏感 。這是寫好字的身體基礎 。
【如何提高寫字手上功夫】2、書寫線條節奏——書寫是線條的藝術 。訓練包括基本線條（筆畫）節奏、線條組合（結構）節奏、組合行式節奏、組合篇式（章法）節奏訓練 。控筆節奏（快而不亂）、美學節奏（如何才能使結構、篇章美觀） 。
3、書寫心理節奏——訓練書寫過程心理狀態，達到平靜、愉悅、自信 。

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