第一：一天拉三次大便是屬于非常正常的情況，3天一次到一天3次都屬于正常范疇.只要沒有感覺腹痛，排泄物沒有過稀，就沒有大礙 。
第二：不過最好的習慣是每天早上起床后去解決一下.因為這樣可以將頭一天的宿便排出體外.夜間腸道內會因為消化食物而堆積大量的有害物質 。
【一天拉三次大便正常嗎】第三：不要在拉大便的時候看書.看書會分散人的注意力,無形中增長了時間.而廁所內待久了有可能增大致癌的幾率，因此拉便的時候就認真一點 。
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