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兒童保健 小兒推拿法健脾胃強心肺

小兒小知識

【兒童保健 小兒推拿法健脾胃強心肺】小兒生長發育的最初階段都是很脆弱的 ， 很多時候需要家長輔助做一些按摩讓小孩兒更加健康的長大 。尤其是給小兒健脾胃和強心肺特別重要的 。今天就跟您分享中醫：小兒推拿法健脾胃強心肺 。
保健法一：健脾胃法 。
脾胃為后天之本 ， 氣血生化之源 。小兒生長發育所需要的一切營養物質 ， 均需脾胃生化 。而嬰幼兒臟腑較弱 ， 行氣未充 ， 脾常不足 ， 常常為飲食和外邪所傷 。推拿可以健強脾胃 ， 增強食欲 ， 調理血氣 ， 提高小兒得身體素質 ， 促進小兒得生長發育 。
具體操作：小兒取坐位 ， 固定其左手 ， 補脾經(拇指末節螺紋面旋推)500次 ， 運內八卦(家長大拇指指腹以小兒掌心為圓心 ， 從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑所作圓)300次 ， 掐揉四橫紋(分別位于食、中、無名、小指掌指關節屈側的橫紋處 ， 一手有四穴)3～5分鐘 ， 掐揉足三里(髕骨下緣下3寸 ， 脛骨前嵴外一橫指處)300次 。
小兒取仰臥位 ， 家長得掌心或四指并攏于腹部 ， 按順時針方向按摩整個腹部500次 。
小兒俯臥 ， 暴露脊背 ， 先用食、中兩指在脊柱兩側自上而下輕輕按揉2-3遍 ， 再捏脊(手沿著脊柱的兩旁 ， 用捏法把皮捏起來 ， 邊提捏 ， 邊向前推進 ， 由尾骶部捏到枕項部)3～5遍 ， 最后用雙手拇指在脾俞穴(第十一胸椎棘突下旁開1.5寸 ， 即兩橫指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處)等部位重按3～5下 。注：第十一胸椎定位是肚臍在后背對應的部位為第十四椎 ， 往上數凸起 ， 往上第三個凸起即是十一胸椎 。
保健法二：強肺衛法 。
感冒發燒、咳嗽哮喘 ， 這些都和小兒肺部息息相關 。中醫認為肺是清虛之體 ， 寒熱都會導致其受邪 ， 通過推拿可以增強肺臟的功能 ， 預防外感病的發生 。
小兒取抱坐位 ， 家長取小兒右手 ， 分別清肺經(取無名指末節羅紋面 ， 向指根方向直推為清)、補脾經(同上)各500次 ， 揉外勞宮(握拳 ， 中指尖下)300次 。
小兒取臥位 ， 家長推揉肺俞(在背部 ， 當第3胸椎棘突下 ， 旁開1.5寸)、脾俞(在背部 ， 當第11胸椎棘突下 ， 旁開1.5寸)、肝俞(在背部 ， 當第9胸椎棘突下 ， 旁開1.5寸)各50次 ， 提拿肩井3-5次 ， 擦風池(胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處)、風府(在項部 ， 當后發際正中直上1寸 ， 枕外隆凸直下 ， 兩側斜方肌之間的凹陷中) ， 以透熱為度 。
小編提醒：家長最好在中醫師的指導下完成 ， 一般在小兒空腹時操作 ， 一日一次 ， 操作時手可抹滑石粉 。應注意保持室內溫暖 ， 操作結束后立即穿好衣服 。