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1、黑芝麻 ， 黑色的食物具有良好的補血益腎功效 。
2、桂圓 ， 桂圓中含有豐富的維生素以及鐵質 。
【怎樣補血最快最有效吃什么食物 怎樣補血最快最有效吃什么】3、建議患者在醫生的指導下使用補氣養血類的藥物進行治療 ， 要注意休息 ， 避免勞累 。保證一定的睡眠時間 ， 適當的進行體育運動 。
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