去道觀如何燒香 _道觀

1、兩腳自然并擾，兩手自然放于兩腿側，下頜微收，舌頂上天堂，含胸拔背，存息綿綿；
2、先輕盈邁出左腳，后跨右腳，三步走到浦團前，兩腳顯外八字。拱手，彎腰，拱手在胸間上下移動；
3、松開手，護住中丹田，右手先自然向右、向下畫弧，同時躬身、屈膝、下蹲，右手掌放于蒲團上，左手掌向左、向下畫弧與右手背十字相交，左手大拇指插入右手掌心內，又膝靠于蒲團外側，然后將頭輕慢地與雙手之合谷穴靠近三次，謂之三叩。切忌雙膝跪至蒲團前方邊緣，這樣叩頭時，臀部高于頭部，既不雅觀恭敬，體內真氣也不流暢，不合“道在養生”之旨。其實，上香、叩頭的過程也是一種養生的方法；
4、松開左手回到中丹田，右手撐著蒲團，慢慢起身，收氣于中丹田，雙手打拱；
【去道觀如何燒香】5、如此重復三次，稱之為三跪九叩。這種叩拜方式也是道教的最高禮儀。禮畢向敲磬的師父拱手相謝，然后退出殿堂。退出殿堂時應先退右腿。