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紅棗粥秋天可以吃嗎

生活百科紅棗

秋天是可以喝紅棗粥的 。秋天人都很干燥，容易呼吸道感染，最適合喝粥了，下面幾款粥都適合秋天喝，有不同的食療養生效果 。
1、百合蓮子粥，此粥具有健脾止瀉、益腎固澀、養心安神的功效，脾虛食少，腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢的人群特別適用 。
2、雪梨銀耳粥，這款粥適合皮膚干燥，容易咳嗽的人食用 。滋陰潤燥 。
3、紅薯玉米面粥，這算是一款比較應季又健康的粥品，平時經常食用可有效防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等癥，對便秘也有一定效果 。
4、紅棗糯米粥，將山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米一起放入鍋中煮成粥，在加入適量白糖，此粥具有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴的功效，病后體弱及貧血、營養不良、食欲不振、慢性腸炎等患者特別適用 。
【紅棗粥秋天可以吃嗎】5、芝麻粥，將搗碎的芝麻與大米一同煮，對于眩暈、記憶力衰退、須發早白有著很好的療效 。