1、在我們準備參加馬拉松時，一定要記得及時排空 。在早上起床的時候，上個廁所 ， 把肚子里面的廢物排掉 ， 整個人也會輕松很多 。
【馬拉松中途想上廁所怎么辦】2、一般來說，舉辦一個馬拉松賽事，主辦方都是會在起點以及路途中準備一些移動廁所的 ， 另外，在一些場地也會有一些洗手間的 。這時候，你在跑步的時候就需要注意這些點，尿急的時候，就在移動廁所解決就好 。
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