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總而言之 ， 補鈣是每一個人一生都需要特別關注的一個問題 ， 補鈣并非必須要趁早 ， 過了30歲也需要積極補鈣 ， 并非過了30歲補鈣就沒有用了 。
如果想要補鈣 ， 其實需要注意的問題還是很多的 ， 比如補鈣需要醫生指導、補鈣要適量、補鈣同時需要增加維生素d的合成和補充、補鈣盡量選擇食補等等都需要特別注意一下才好 。
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