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“怎么也吃不胖”，其實這是病！( 二 )

健康知識養生常識


其次 ， 注意飲食 。 除了要知曉健脾的食物外 ， 也要注意我們的飲食習慣 ， 即使在炎熱的夏季 ， 也不要貪涼 ， 不要總吃一些生冷的食物 ， 以免使我們的脾胃越來越虛 。
最后 ， 情緒調節 。 壓力越大、情緒越糟 ， 我們身體承受的負擔越重 。 只有保持平和的情緒、學會釋放壓力 ， 才能夠從根本上讓脾虛遠離我們 。
總而言之 ， 變胖不一定是由于吃得多 ， 還可能是脾虛 。 如果是脾胃虛弱 ， 不要放任不管 ， 適當地從飲食、運動、情緒等方面調節還是必要的 。