醫院|眼睛疲憊時，冷敷好還是熱敷強？冷熱大法有不同！內科

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現代社會，視疲勞好像已經成為人們的生活常態，不管是上班族或是學生黨，忙碌或是放松，眼睛都很難閑下來。聽說熱敷、冷敷可以緩解眼部疲勞，這是真的嗎？這兩者又有什么區別呢？
【醫院|眼睛疲憊時，冷敷好還是熱敷強？冷熱大法有不同！】

冷熱大法有不同
眼睛表面除了水，還有一層油脂。這些油脂可以減少眼表的水分蒸發，起到保濕的作用。
瞼板腺是產生油脂，向眼表輸送油脂的管道，如果瞼板腺里的油脂變粘稠，會導致“油管”堵塞，眼表油脂減少、質量變差，造成眼干、眼睛澀痛等現象。熱敷可以讓這些油脂恢復正常狀態，瞼板腺得以疏通。

冷敷主要可以減輕炎癥的反應，比如眼部刺癢感比較明顯，或者有過敏反應的干眼患者，冷敷可以激活眼表的冷受體，通過神經反射弧提高眨眼次數，增加淚液的分泌，從而緩解眼干。

credit：澎湃新聞
使用蒸汽眼罩要注意

作為熱毛巾敷眼的升級版，使用便捷的蒸汽眼罩也得到了很多辦公族的青睞。
蒸汽眼罩以水、鐵粉、活性炭或礦物鹽為原料。當我們打開包裝后，鐵粉與氧氣接觸發生氧化反應并釋放出熱量，利用產生的熱能使得材料內部的水分穩定蒸發，生成水蒸氣，讓我們眼部有溫熱濕潤的感覺。

蒸汽眼罩發熱體有薄片型和粉末型兩種類型，薄片型產品控溫更好，也更安全
選購時，要注意選擇品質有保障的產品。 T/SHRH 028-2020《蒸汽眼罩》要求此類產品的最高溫度不應>53℃ ，平均溫度不應<42 ℃ ，持續發熱時間不應>10 min 。

T/SHRH 028-2020關于溫度特性的規定

需要提醒大家，盡管通過熱敷、冷敷可以緩解一些眼睛的不適，但是有意識地讓眼睛休息也不能少。使用電腦每20分鐘，看向6米左右的遠處至少20秒。現在就開始！\uD83D\uDC40
編輯：王迦欣