感冒|秋天到了，我們要怎么做盡量避免生病葛根|板藍根|扁桃體炎|兒童健

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今年的夏天簡直熱得不行，感覺自己就站在一股股的熱浪之中。終于，在我們的期盼中，夏天漸漸過去，秋天來臨，秋天的風輕輕吹過，吹散的夏天的余溫，讓人心里逐漸從焦躁變得平靜下來，但是享受涼爽風的同時也要小心不要感染風寒哦。

【感冒|秋天到了，我們要怎么做盡量避免生病】秋天易感冒，一是天氣驟然的變化，二呢也與我們的身體抵抗力有關系，身體強壯的人大部分比身體虛弱的人不容易得病，所以增強體質才是我們的重中之重。

那么怎么提升身體體質呢，鍛煉是有必要的，但是堅持是難的，每天抽半個小時鍛煉，堅持一個月的話你就會慢慢的習慣了下來，這里要考慮有的人抽不出時間來（比如我，每天下班回家洗洗就睡了），那么咱么還有粗暴的二號方法

二號方法就一個字，那就是吃，不是易胖體質的朋友每天多吃一些肉類與水果，葷素搭配，增強身體營養，當然有的人可能工作忙抽不出時間去準備合適的食物，只能草草解決一下溫飽問題（比如我）沒關系，咱們還有更粗暴的三號方法。
那么三號方法是什么呢，加件衣服吧少年！