便秘“天敵”找到了，不是香蕉不是蜂蜜！早晚1杯，大便很通暢 _健康小知識

日常生活簡單來說，無非就是吃喝拉撒睡，但偏偏很多人在“拉”這件事情上備受困擾，很多人應該都體驗過，大便太干太硬，想拉又拉不出的崩潰，有的人從一蹲下來開始，就知道接下來的將是一場“硬”戰。
【便秘“天敵”找到了，不是香蕉不是蜂蜜！早晚1杯，大便很通暢】便秘很常見，但是千萬別以為便秘是一件小事，它的危害是很大的。

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首先，會導致我們長斑長痘，便秘會使大便駐留在體內，毒素也不能及時排出去，就會引起我們的膚色暗沉啊，長斑長痘啊等等；
第二呢，就是會導致肥胖，長期便秘的人，胃腸道功能、代謝都會出現紊亂，會導致大肚腩啊，肥胖的出現；

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第三呢，會影響大腦功能，這一點也是經常會被人忽視的，便秘會使毒素被人體再次吸收，這些毒素會在細菌等微生物的作用下產生大量的有害物質，隨后擴散進入到我們的中樞神經系統，就會導致記憶力下降啊，思維遲鈍等等。

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第四，腸道功能的紊亂，便秘的人大多會有腹部下墜感，腹脹、腹痛等不適感，還容易出現痔瘡啊、潰瘍啊、直腸炎啊等問題，甚至誘發大腸癌的發生。
那么便秘應該怎么辦呢？分享一個小方子，準備火麻仁，決明子，桑葉，牛蒡，甘草，萊菔子，開水沖泡代茶飲即可，這個方子對體弱的老人，產后便秘尤為實用，大家不妨試一試。