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1、少吹空調 。如果天氣不是太熱，就不好吹空調，電風扇其實也是一個很好的選擇 。不要長時間處于空調房時，在空調環境內呆上1-3個小時后，就應該到非空調區域進行休息，呼吸新鮮的空氣 。
2、定時通風 。建議每天早晚各開一次門窗換氣 。盡量在開空調前打開門窗進行室內外空氣的流通，保證室內的新鮮空氣存量比較多 。
【怎么使用空調最健康 使用空調最健康的方式】3、補充水分 。長期吹空調會令皮膚脫水，建議多喝溫開水，每天可以更換一盆清水或者是添置加濕器，保持室內的濕度 。
4、加強戶外鍛煉 。我們不宜在空調房中久坐，應該隔1-2個小時就起來走動，動動胳膊，動動脖子，每天要保證30分鐘的戶外運動時間，促進身體血液循環 。
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