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1、臉上長斑 ， 平時還可以多吃一些葡萄 ， 西瓜 ， 柚子等水果 。這些水果中含有豐富的維生素c ， 可以起到美白淡斑的作用 ， 平時還可以多吃一些豆制品 。
【吃什么食物祛斑最快最有效】2、臉上有斑吃調理的東西 ， 主要是要疏肝理氣 ， 疏肝理氣的話按照中醫的來講 ， 像蓮子、蓮藕這些東西是有疏肝理氣的作用的 ， 所以可以經常吃一吃 ， 還有銀耳 ， 薏仁米這些都有是有養顏的作用 ， 所以可以經常吃一吃 。
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