1、止咳平喘 。杏子再進(jìn)入人體腸道后 ， 會(huì)被腸道分解，產(chǎn)生少量的“氫氰酸” 。醫(yī)學(xué)研究顯示“氫氰酸”能對(duì)呼吸中樞神經(jīng)起到鎮(zhèn)定作用 ， 故而能夠止咳平喘 。
2、美容養(yǎng)顏 。杏子中含有十分豐富的營(yíng)養(yǎng)成分 ， 諸如維生素等 。不管內(nèi)服或是外用都能有效地緩解皮膚衰老，保持肌膚的潤(rùn)滑彈性 。
3、減肥 。經(jīng)研究顯示 ， 杏子含有的不飽和脂肪酸不易發(fā)胖 ， 而且杏子的細(xì)胞壁能有效地降低人體對(duì)脂肪的消化和吸收 。
4、降低膽固醇 。杏子中含有豐富的維生素E以及一些單不飽和脂肪酸 。這兩種物質(zhì)均能夠降低人體血液中的膽固醇比例，尤其對(duì)一些心臟功能欠缺的糖尿病患者來(lái)說(shuō)是十分有幫助的 。
【杏的功效與作用及食用方法】5、食用方法：杏子粥 。將杏子洗干凈后與米一起入鍋熬成的粥即為杏子粥 。該粥具有補(bǔ)虛養(yǎng)生之效，對(duì)于一些營(yíng)養(yǎng)不良的人來(lái)說(shuō)是個(gè)不錯(cuò)的選擇 。

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