第一、 生命在于運(yùn)動(dòng)
春季是個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，甩掉大棉襖，動(dòng)起來(lái) 。找個(gè)合適的地方去慢跑、騎車，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上，讓脂肪燃燒吧 。這種運(yùn)動(dòng)方式不用去很遠(yuǎn)的地點(diǎn)就可以完成 。
第二、 登高望遠(yuǎn)
以旅游的方式來(lái)減值是件很快樂(lè)的事 。爬山有助于鍛煉肌肉的力量，同時(shí)把漫山美景收于眼底，心情會(huì)放松很多 。可以帶上單反，邊走邊拍照 。
第三、 少吃多餐
一般認(rèn)為，一天吃六頓，每頓都吃得比較少的方式有助于減肥 。當(dāng)然這六頓盡量吃些低熱量的食物會(huì)比較好 ， 比如水果、蔬菜、膳食纖維等等 。下午六點(diǎn)以后就不要在進(jìn)食了 。
第四、 肉類盡量水煮
減肥并不代表把所有肉類拒之門外 ， 為了維持營(yíng)養(yǎng)均衡，可以吃少量水煮雞、魚、牛肉等 。
第五、 多喝熱水
【春季減脂最佳攻略】熱水中水分子較小 ， 更容易被吸收 ， 所以要喝熱水 。水是促進(jìn)身體循環(huán)系統(tǒng)工作的物質(zhì) ， 因此多喝水可以提高身體免疫力，有利于身體排毒 。水應(yīng)該多喝幾次，每次少量 ， 小口慢咽，要不然身體還來(lái)不及吸收 ， 它就被排出體外了 。

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