文章插圖
1. 每天保持足夠的水分攝入量，多喝水 。
2. 保持基本的皮膚護理，如洗臉、涂護膚品、防曬等 。
3. 飲食均衡，多吃新鮮蔬果和富含VC的食品，如柑橘類、獼猴桃、草莓等，有助于美白皮膚 。
4. 避免暴曬，在出門時涂抹防曬霜或用遮陽傘遮擋陽光 。
5. 注意清潔，定期去角質、深層清潔面部皮膚 。
6. 不要經常化妝或使用化妝品，減少刺激皮膚的機會 。
【如何養好又白又嫩的皮膚】7. 在睡眠時間充足的同時，保持良好的心態，避免熬夜或過度疲勞 。
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