【便秘吃什么最好呢】第一：蘋果洗凈，每天帶皮吃1個，可預(yù)防便秘 。每天帶皮吃4—5個，可調(diào)治頑固性便秘 。每日早、晚空腹吃1～2個，可調(diào)治習(xí)慣性便秘 。蘋果干粉6克 ， 空腹時用溫開水沖調(diào)食用，每日3次 ， 用于調(diào)治習(xí)慣性便秘 。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調(diào)食，每日3～4次，亦可調(diào)治習(xí)慣性便秘 。
第二：雪梨每次250～500克，每口1次 ， 每晚空腹時吃，適用于熱秘型便秘 。梨1個 ， 麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用于熱秘型便秘 。
第三：甘蔗汁150毫升，紅棗5枚，柿餅3個 。將紅棗去核，柿餅去蒂 ， 洗凈，與甘蔗汁同置瓷器中，隔水燉1小時，每次飲15毫升，每日3次，連飲3日 。

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