1、泡腳有減肥功效 。泡腳開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內(nèi)就會覺得熱呼呼，然后熱氣會隨著血液，循環(huán)至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外 。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡 。不但能達(dá)到減肥的效果 ， 還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀 。
2、在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水溫以攝氏41～42度為宜，最好能用溫度計(jì)量一量，或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn)，接著再放入木蘇子 ， 精油或者浴鹽 。
3、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進(jìn)水桶中，基本的浸泡時間是15～20分鐘 。
4、水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳 。注意不要被熱水燙傷 。
5、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護(hù)理霜，還可以給腳丫美容 。最后再喝溫水補(bǔ)充水分，同時促進(jìn)新陳代謝 。
【泡腳有減肥功效嗎】6、5、1～4的步驟，有條件的話可以每天重復(fù)進(jìn)行1～3次，效果會加倍 。

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