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1、可以在經期最后兩天開始嘗試做一些運動來燃燒身體里的脂肪 ， 最主要是燃燒大部分囤積在腹部的脂肪 。每天可以做二十分鐘到半小時瑜伽運動 ， 再快走15分鐘左右 ， 這樣幫助身體燃燒脂肪 。
2、在月經期結束的后一周 ， 每天要堅持做半小時以上的有氧運動來進行塑身減肥 ， 這個時期內我們身體里的新陳代謝在加快 ， 所以做運動的話可以更加刺激脂肪的分解 ， 減肥的效果就會更快哦 。
【經期怎么減肥 經期怎么減肥快】3、在進行快走減肥的時候我們要用對方法 ， 走路的時候上半身要挺直 ， 腹部要收緊 ， 想象著自己懸掛著在空中散步一樣 ， 這樣對脂肪的燃燒和減肥起到很好的效果 ?？熳叩乃俣纫欢ㄒ３志鶆?nbsp;， 不能一會快一會慢 ， 這樣才能讓兩腿受力均勻 ， 變得更加纖瘦!

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