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1、實際上任何富含維生素C的食物都不不錯的美白食品，因為這種維生素促進皮膚的再生，減少色素的沉著 。吃水果含維c豐富的食物,如獼猴桃,黃瓜,西瓜,石榴等，如果要美白的話建議使用適合自己的化妝品，水果只是輔助作用，多吃含維c豐富的食物能使皮膚光鮮,富有彈性 。
【經常吃什么水果可以美白祛斑 經常吃什么水果可以美白】2、西紅柿也是富含維他命c的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美容 。而柚皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果 。
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