人在站立時比坐著時 ， 需要的肌肉和力量更多 ， 要保持穩定 ， 平衡 ， 控制力 。
而坐著通常姿勢更隨意 ， 怎么舒服 ， 怎么坐 ， 對肌肉力量和能力要求相對降低 。
【為什么站著比坐著累】所以直立生活需要經常鍛煉肌肉能力 ， 來更好的保持身體正常運動的功能 ， 所以站著比坐著累 。而且沾站著需要隨時調整重心以保持平衡 ， 這中間就不停的做功；站立的時候為了維持體態 ， 緊張的肌肉更多 ， 所以更費力 。坐著的時候腿部肌肉一般是放松的 ， 所以感覺不費力 。

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