一提到維生素 , 大家能想到的是哪種維生素呢?是維生素C , 維生素A , 維生素E還是維生素B2?對于維生素B12也許很少人會想到 , 甚至可能不知道B族維生素里還有B12這么一個成員 。誠然 , 在日常生活中 , 維生素B12真的很少被提及 , 也不太被關注 , 但幾塊錢一瓶的它 , 醫生在治療很多疾病時都會用到 , 而且效果非常好 。
下面這位王叔就是一個被維生素B12治好的例子 , 王叔今年68歲 , 半個月前開始出現食欲減退 , 頭重腳輕 , 渾身無力的癥狀 , 走路輕飄飄的 , 像踩在棉花上一樣 。王叔以為自己是感冒前兆 , 就吃了些感冒藥 , 想在嚴重前把它“頂回去” 。
可是 , 這并沒有起作用 , 癥狀越來越嚴重 , 還出現了四肢麻木 , 下肢癱軟的情況 , 走路不能走直線總是東倒西歪的 , 尤其是晚上情況更嚴重 。
王叔意識到這應該不是什么感冒癥狀 , 便開始重視起來 , 趕緊就醫做進一步的檢查 。
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醫生先了解了王叔的既往病史和生活習慣 , 王叔是一位糖尿病患者 , 長期服用二甲雙胍來控制血糖 , 在進一步做了一些檢查后 , 醫生心中已經有數 , 為王叔補充了維生素B12 , 過了幾個小時 , 王叔那些不適癥狀就開始慢慢好轉了 。
王叔和家人都感到疑惑 , 王叔這是什么病 , 怎么補充維生素B12就給治好了 , 太神奇了 。
醫生說 , 王叔這是典型的藥物引起的維生素B12缺乏癥 , 幸好不是太嚴重 , 及時過來就醫了 , 如果不在意繼續拖著 , 到時候可能要被抬進來了 。
王叔和家人都感到后怕 , 向醫生請教了很多關于維生素B12的問題 , 以及愈后注意事項才放心回去 。
一、維生素B12為什么這么神奇?普通人對維生素B12確實不太了解 , 但在醫學界有這么一句話 , 對維生素B12做了非常形象的詮釋 , 叫做“不缺不知道 , 一缺真要命” , 可見維生素B12對身體健康的重要性 。
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由于我們的身體不能自行合成維生素B12 , 主要還是通過攝入含有維生素B12的食物來保證身體所需 。當攝入的維生素B12來到消化道內 , 會和內因子結合(胃壁細胞分泌的一種物質) , 形成維生素B12-內因子復合物 , 這種復合物不會被胃酸破壞掉 , 可以被安全運輸到腸道內 。
在腸液的作用下 , 這種復合物會釋放出維生素B12 , 這樣它就可以被腸粘膜細胞吸收 , 順利進入到血液循環中 , 隨著血液被運往全身重要組織細胞 , 包括造血細胞、胎盤、肝等 , 參與相應的生理功能 。如促進紅細胞的發育和成熟 , 保護神經系統的健康;促進三大營養素(碳水化合物、蛋白質和脂肪)的代謝;促進蛋白質的生物合成;參與制造紅細胞DNA和RNA的合成;防止大腦神經受到破壞等 。
其中 , 肝是體內維生素B12的主要儲存場所 , 當它排出膽汁時 , 維生素B12也會隨之被排出再次進入腸道內 , 其中約一半又會被重新吸收利用起來 , 所以 , 當維生素B12攝入不足時 , 身體中儲備的維生素B12會被慢慢消耗 , 在沒有外源性補充的情況下 , 還能維持身體6個月左右的需要 。
但如果維生素B12長期攝入不足 , 或者消耗過多又沒能及時補充 , 上面提到的這些重要的生理功能都會出現異常 , 表現出來就是全身性的癥狀 。
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二、維生素B12可以治療哪些???維生素B12的生理功能涉及面廣 , 所以它的用途也非常的廣泛 , 很多疾病都可以用維生素B12來直接或者間接治療 , 醫生常用維生素B12來應對下面這些問題 。
1、緩解神經痛、肌肉痛
維生素B12可以營養神經、修復神經、緩解疼痛 , 縮短恢復時間 。一些神經病變 , 從末梢神經病變開始 , 慢慢發展到脊髓、大腦 , 會出現手腳麻木、行走不穩、下肢深感覺障礙、記憶力減退、感覺性共濟失調、動作笨拙 , 四肢無力等癥狀 , 還有一些坐骨神經痛、腰椎間盤突出、頸椎間盤突出、帶狀皰疹帶來的疼痛 。及時補充足夠的維生素B12都可以得到緩解 。
2、治療惡性貧血
紅細胞的生成和再生離不開維生素B12的參與 , 它可以維持正常的造血功能 , 如果出現難以控制的貧血 , 可以進一步檢查是否是巨幼紅細胞貧血(惡性貧血) , 惡性貧血是由于體內缺乏葉酸或者維生素B12導致的 , 如果進一步明確是維生素B12缺乏引起的 , 及時補上維生素B12就可以有效治療惡性貧血 。
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3、失眠
對于神經衰弱引起的失眠 , 可以用維生素B12來緩解 , 因為它可以營養神經 , 修復神經 , 如果經常感到易怒 , 煩躁不安 , 注意力不集中 , 睡不踏實等 , 可以檢查體內維生素B12的水平 , 在醫生的建議下補充維生素B12 。
4、糖尿病并發癥
糖尿病對身體的損害是全身性的 , 尤其對大腦和神經系統的損害非常大 , 比如視網膜病變 , 全身疼痛 , 心腦血管疾病等 , 補充足夠的維生素B12可以減緩視網膜病變的速度和心血管疾病發生的速度 。
【幾塊錢100片的維生素B12治什么病 維生素b12治什么病】看到這里 , 是不是覺得維生素B12很神奇呢 , 它竟然能解決這么多問題!其實 , 究其根本 , 它能解決的問題就一個 , 那就是維生素B12缺乏引起的癥狀 , 不管是攝入不足引起的 , 還是消耗過多引起的 , 都需要通過補充維生素B12來解決 。
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三、50歲以上 , 這4類人要及時補充維生素B12不要等到嚴重了再去治療 , 維生素B12是否缺乏其實可以通過一些體征及早發現 , 比如 , 眼睛和皮膚發黃、皮膚有局部紅腫且出現脫皮、惡心、不思飲食、頭疼、記憶力減退、反應遲鈍、容易發困、口腔發炎、舌炎、味覺減退等等 。
另外 , 年齡越大 , 越容易出現維生素B12的缺乏 , 所以50歲以上這4類人群 , 不管有無癥狀 , 都應注意及時補充維生素B12 。
1、長期素食或者飲食結構單一的老人
老年人消化吸收功能逐漸在退化 , 對維生素B12的吸收率也就越來越低 , 因此多數中老年人普遍存在維生素B12缺乏的問題 。維生素B12的主要存在于動物性食物中 , 比如 , 動物內臟、畜肉、禽肉、魚肉、蛋類、貝殼類等 , 很多老人因為咀嚼能力的下降 , 吃肉越來越少;也有一些老人聽說吃葷的會增加心腦血管疾病的發生率 , 就干脆不吃了 , 選擇長期素食 , 可是植物性食物中的維生素B12含量幾乎為零 。
這樣的結果往往是心腦血管疾病還沒來 , 嚴重的維生素B12缺乏癥先來了 , 所以千萬不要因噎廢食 。
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2、正在服用雙胍類降糖藥的糖尿病患者
維生素B12消化過程的任何一個環節出現問題 , 都會影響到它的吸收 , 很多藥物都對其有影響 , 比如消膽胺 , 新霉素 , 氯化鉀 , 雙胍類降糖藥物 。很多糖尿病患者長期口服的控糖藥——二甲雙胍就比較典型 , 正如上文中提到的王叔就是受到了它的影響 , 它不僅會影響維生素B12吸收過程中的一些酶 , 還會損傷腸道粘膜 , 進一步影響維生素B12的吸收率 。所以在服用這類藥的同時 , 應注意及時補充維生素B12 , 減少對身體的損害 。
3、胃炎、腸炎 , 做過胃腸道手術的人
維生素B12在強酸性環境下極不穩定 , 所以必須與內因子結合才能免受胃酸分解 , 安全抵達腸道 。如果有胃炎、胃潰瘍等胃病 , 或做過胃部切除手術 , 胃壁細胞分泌內因子數量會明顯減少 , 直接導致維生素B12-內因子復合物的合成數量減少;同樣 , 如果有腸炎 , 或做過腸道切除手術 , 腸液分泌量減少也將導致維生素B12-內因子復合物不能完全釋放出維生素B12 , 最終結果都是降低維生素B12的吸收率 。
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4、惡性腫瘤患者
腫瘤患者對各類營養素的消耗都有明顯增加 , 也包括維生素B 12 , 尤其是一些消化道腫瘤患者 , 以及惡性程度比較高的腫瘤 , 都極其消耗體內的維生素B12 。但由于這類患者身體五臟六腑已經非常衰弱 , 所以 , 可通過直接補充甲鈷胺來達到補充維生素B12的目的 。甲鈷胺是維生素B12在肝中經過生物轉化產生的衍生物 , 二者作用相同 , 但直接使用甲鈷胺是不需要肝參與的 , 這樣就減少了對肝的損傷 。
對健康的年輕人來說 , 維生素B12不需要額外補充 , 但50歲以上中老年人有以上情況者 , 補充維生素B12卻是日常必須 , 不可大意 。
四、怎樣補充維生素B12?維生素B12主要有兩種補充方式 。
一種是膳食補充 。肉、蛋、動物內臟、貝殼類食物中富含維生素B12 , 只要每天吃上一點就可以滿足身體需要 。比如 , 10克的動物內臟、30克的魚肉、或者50克的蝦肉就足夠了 。
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另一種是藥物補充 。包括口服藥物、肌肉注射和靜脈注射維生素B12 。具體選擇哪種 , 需要根據缺乏程度和緊急程度 , 在醫生的建議下選用 。
總結
幾塊錢一瓶的維生素B12 , 雖然看起來不起眼 , 但對身體的作用卻是十分重要的 , 很多疾病的治療都離不開它 , 缺乏的后果更是比許多大病還要緊急和可怕 , 所以 , 任何一種營養素的缺乏都不該被忽視 , 了解它們的作用 , 缺乏的表現 , 以及對哪些癥狀適用 , 有時會成為我們扭轉危急狀況的關鍵 。
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