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【適合糖尿病人的食譜 適合糖尿病人的食譜一日三餐】大家好,小跳來為大家解答以上的問題 。適合糖尿病人的食譜一日三餐，適合糖尿病人的食譜這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、一般糖尿病食譜一、早餐主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食2、副食:①煮雞蛋或荷包蛋一個.②淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種.③涼拌蔬菜.2、午餐主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食2、副食:①瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇.②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等.3、晚餐主食:①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食.②喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等.2、副食:①蔬菜、豆制品等.②雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇.4、晚上睡覺前喝純牛奶一杯，約300毫升.5、說明每日主食必須吃夠，不得少于300克（干品）.2、每日所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規則”上指定的品種進行選擇 。
2、必須吃夠500克以上.3、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調.4、食鹽不超過6克，食用油用植物油 。
3、不超過18克為宜.5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2頓大米主食、一頓面主食;或一頓大米主食、2頓面主食.6、中醫養生學認為“汗要出透，水要喝夠 。
4、便要排清 ， 才能長壽”，所以說糖尿病人在科學合理飲食的基礎上 。
5、每天的水要喝夠 ， 不要等渴了才暴飲. 。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助 。

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