有關蛋白質粉的廣告宣傳，就會有自相矛盾的地區，有的廣告宣傳上說成能夠減肥瘦身的，而有的廣告宣傳說每日多吃一些高品質蛋白質粉，給人體補充充裕營養成分，就可以增胖，使人體更強 。那蛋白質粉的作用是有多么的強勁 。減肥瘦身的吃完蛋白質粉能夠減肥瘦身，要想增胖的人吃完蛋白質粉又可以增胖 。那麼，乳清蛋白增胖還是減肥瘦身？
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【乳清蛋白增肥還是減肥】 如果是想吃蛋白粉來減肥瘦身得話，那基本上不是太可能的，由于即應用蛋白質粉來替代食材，吃蛋白粉一樣也是有很高的發熱量和人體脂肪，攝取人體內也一樣會轉換為人體脂肪 。所以說如果是想瘦得話，最好加多健身運動，可以用一些瓜果蔬菜食品來做為自身的主餐 。由于蔬菜水果的飽腹感較為強，而脂肪率最少，能夠合理的做到減肥瘦身的目地 。
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