棕子是由檽米制做而成的，十分的有營養成分，可是也不能吃多，終究每個不一樣口感的粽子熱量也不一樣，那麼一個粽子熱量的是是多少呢？下邊我們一起來瞧瞧吧！
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【一個肉粽子的熱量】 小提示：一名身心健康的成年男子每日需要攝取發熱量2400大卡，女人為2100大卡，一日三餐攝取發熱量最好占比為2：4：4 。以早飯為例子，成年男子早飯攝取發熱量為2400牙周0.2=480大卡，女性為420大卡 。而一個100克的五芳齋新鮮豬肉粽動能為257.4大卡，換句話說，那樣的棕子，男生每日早飯數最多吃2個，女性數最多吃一個半 。
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