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有句俗話說得好，生氣不可怕，可怕的是，那股氣憋在心里放不出去。生氣傷肝，傷心傷血管，女性還傷乳腺卵巢，引起經期失調，這是很不健康的。作為普通人，每個人都會有喜怒哀樂，而我們不可能永遠處在好情緒之中。生活中既然有喜和樂，就會有挫折、有煩惱，就會有生氣的時候?！安簧鷼饩筒簧　?，生氣就像是一場“大地震”，氣在心情，傷在身體。你體會到的只是氣憤的表面，但生氣也許已悄悄“震裂”了你的身體，影響了你的壽命長度。
經常在2個“時間段”生氣的人，身體會很受傷，人還不容易長壽！
笑一笑十年少，愁一愁白了頭。不過生氣也是一種人體正常的生理反應，是難以避免的。但是如果這種情緒經常出現，甚至大部分時間都處于“生氣”的狀態，那么它就對身體狀況造成影響。特別是在這二個特殊時間段。
吃飯的時候

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古代的養生家就告訴我們：“怒后不可便食，食后不可發怒”，意思是說吃飯前后動怒生氣有損健康。我們人在開心愉快的時候，一般胃口會比較好，吃得多吃得香，自然身體的消化能力也比較好，從而身體也就健康許多。但是吃飯時生氣，往往不會有饑餓的感覺，甚至覺得自己已經被“氣飽”了，從而身體沒有營養攝入，自然也就傷脾胃，傷腸道，免疫力下降，疾病不找你還找哪個？另外要提醒大人，吃飯時不要訓斥孩子，容易影響孩子身高智力，甚至生長發育。少數女性一生氣就買買買，吃吃吃，這也是很不好的。
睡覺的時候

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健康的身體是“睡”出來的，長壽的人也是很重視睡眠質量的。從中醫的角度來講，怒傷肝，氣傷身，這就意味著人在生氣的時候，會損害肝功能，會傷害身體健康?；蛟S你也知道，有時人在生氣時，氣得說不出話來，原因就是生氣會“傷害”到人的呼吸系統以及消化道。特別是當人憋著一口悶氣睡覺，不僅會越想越氣，甚至會讓自己失眠。特別是夫妻之間，有句話也叫“床頭吵架床尾和”。溝通和理解是最重要的，不要因為爭吵生氣，讓感情有了裂痕。
生氣1小時=熬夜6小時！這不是嚇你?。?br /> 研究發現，人生氣十分鐘所耗費的精力，相當于一場3000米的賽跑，據不完全估計，1小時生氣造成的體力與精神的消耗，相當于熬夜6小時以上。因此少生氣不生氣，才是身體保養，延緩壽命的基礎。那么生活中，如何讓自己少生氣，不生氣呢？
1.蓮藕湯

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經常生氣的人，或愛生氣的人，不妨多吃點“解氣”食物。蓮藕營養豐富，含有大量碳水化合物以及微量元素、蛋白質等等，而且藥用效果特別高，可以達到消瘀涼血、清熱止渴、解除郁悶等功效?！澳胁浑x韭女不離藕”就是這個道理。生氣的人可以適當喝蓮藕湯，會讓你心情好起來。
2.白蘿卜湯

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白蘿卜不僅具有順氣健胃、清熱化痰的功效，還可以幫助降低脂肪，既能夠生吃，也可以用來煮湯喝。白蘿卜湯喝一碗，有助緩解氣郁上火的作用。另外白蘿卜湯，還有化食消積和降脂減肥的作用。因此不要說它便宜，好處還是很多的。
3.香蕉

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