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很多人在早晨和晚上，都喜歡把粥當作主食，這并不僅僅是因為粥好消化，而且比較清淡，但是白粥大多都是用大米做成的，本身就含有一定量的淀粉，經過水的熬煮，淀粉中的糖更容易被人體吸收，導致血糖升高。===PEI_PAGER_PEI===

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夏天，很多人都喜歡吃燒烤，更喜歡吃一些動物內臟，其實和普通的豬肉相比，動物內臟更容易升高血糖，因為動物內臟中的膽固醇含量是非常高的，一旦攝入過多，就會導致肥胖，增加胰島素的抵抗性。===PEI_PAGER_PEI===

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【 糖分|糖尿病的“發物”不是白糖 白粥中的糖分更易被吸收】土豆是一種常見的蔬菜，不僅能夠炒菜吃，很多人還喜歡做成炸薯條，其實土豆中的淀粉含量也是非常高的，而且過于容易被消化，若是血糖高的人吃了，就會導致血糖水平出現升高的趨勢。

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