皮蛋瘦肉粥熱量，雜糧粥熱量 _經驗分享

粥的卡路里高嗎?【皮蛋瘦肉粥熱量，雜糧粥熱量】粥的卡路里不高，一般白粥熱量：46大卡／100g 。
按照標準的粥（水／米含量各占一半）來說，100克粥的大約要使用到50克大米，平均100克大米喊346大卡的能量，50克大米（用于做粥）大約含173大卡的能量。
一碗白粥的熱量有多少卡粘稠度不同熱量不同。
要看放多少米了，一般用白瓷勺子來算個大概，1勺大概算20G,100克大概300多大卡，所以一碗白粥大約70--80大卡左右。
每100克白米粥的熱量是108大卡！
粥的熱量粥的熱量主要是看粥的具體成分，如果是是白粥，其中每100克白粥熱量約為46大卡；若是加入小米、燕麥、或是各種雜糧等做成的粥，其熱量和白粥相差不了多少，若粥中加糖、堅果之類，熱量會隨之增加。
粥的熱量粥是我們日常。
粥熱量粥有多高的熱量1、一碗粥的熱量主要是看粥的具體成分，以及成分的用量。
如果是25克大米做成的粥，大約1小碗左右，熱量大約在90千卡左右。
若是25克的小米、燕麥、或是各種雜糧做成的粥，基本熱量都在90千卡左右。
2、粗糧較細糧熱量稍低，。