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大姨媽期間可以喝牛奶嗎

生活百科姨媽

可以 。月經期間可以喝牛奶 ， 因為在月經期間，機體的抵抗力下降，容易有疲勞感 。而牛奶當中含有大量的蛋白質，并且含有氨基酸 ， 所以多喝牛奶，對增加抵抗力有一定好處 。所以在月經期間可以喝牛奶 ， 但是一定要喝熱的牛奶 。在月經期間也建議一定要做好保暖工作，比如每天可以用熱水泡腳，促進血液循環，也可以減少下腹部的不適感 。
【大姨媽期間可以喝牛奶嗎】牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液 。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸 ， 極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理 ， 易于人體吸收 。牛乳及其制品是膳食中蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2的重要來源之一 。鮮乳主要是由水、脂肪、蛋白質、乳糖、礦物質、維生素等組成的一種復雜乳膠體，其中水分含量占86%~90%，因此其營養素含量與其他食物比較相對較低 。牛乳的比重平均為1.032 ， 比重大小與乳中固體物質含量有關 。乳的各種成分除脂肪含量變動相對較大外 ， 其他成分基本穩定，故比重可作為評定鮮乳質量的簡易指標 。