1、提前練習 ， 讓孩子知道，上幼兒園只是暫時和爸爸媽媽分開，放學后爸爸媽媽是一定會來接自己回家的 。
【寶寶入園焦慮怎么辦】2、讓孩子難以適應幼兒園生活的第二大原因是沒有掌握簡單的生活技能 。一個懂得簡單生活技能的孩子，會比其他孩子更能適應幼兒園生活，同時他們在情感上也不會太依賴大人，獨立性比較強 。
3、例如不小心尿濕褲子了、杯子里面沒有水了、甚至是身體不舒服等，告訴孩子，如果遇到自己無法解決的問題，要及時向老師求助，這樣可以減輕孩子的焦慮 。
4、如果孩子能體會到和同伴相處的快樂 ， 那么他的分離焦慮自然會減輕很多 。平時爸爸媽媽可以多創(chuàng)造機會，讓孩子多接觸年齡相仿的小朋友，學會相處的規(guī)則 。一個合群、喜歡集體游戲的孩子，會更容易喜歡上幼兒園的生活 。
5、提前帶孩子參觀幼兒園，讓孩子熟悉自己家到幼兒園的路線，有助于建立孩子對幼兒園生活的期待，同時消除孩子對幼兒園的陌生感 。有條件的爸爸媽媽，還可以和孩子一起上親子班，提前讓孩子形成“上學”的概念 。

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