8 ， 晚上不喝咖啡
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有的人在熬夜時 ， 會選擇喝咖啡來提神 ， 其實這個習慣并不好 ， 因為咖啡因會讓大腦神經比較亢奮 ， 并且容易消除褪黑素的正常分泌 ， 所以帶來的后果就是長時間無法正常進入睡眠 ， 久而久之就會造成失眠的問題出現 ， 這對于身體健康是有嚴重影響的 ， 所以晚上盡量不要喝咖啡 ， 這一點一定要知曉！
9 ， 不同的方式握住手機
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根據專家的觀點 ， 如果長時間操作小的東西 ， 會對手指關節造成傷害 ， 因此對于現在款式比較薄的智能手機 ， 要是玩久了之后 ， 會給拇指關節帶來酸痛 ， 為了解決這個問題 ， 盡量將拇指從手掌上移開 ， 或者在手機后面放一塊布或毛巾以騰出一些空間 ， 這樣做可以讓手指適度的進行伸展 ， 從而減輕手指關節的傷害！
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